L’art de l’autodiscipline : voyage vers le bonheur !

Hello cher(e) ami(e) de la quête du bonheur,

J’espère que ta semaine a été enflammée par de belles surprises en tous genres !

👉Que penses-tu de l’autodiscipline ?

👉Quelles sont tes stratégies pour renforcer l’autodiscipline ? As-tu des astuces personnelles ?  

L’autodiscipline est cette capacité mystérieuse à nous dire « non » aux distractions et « oui » à nos objectifs. Mais pourquoi est-ce si important pour notre bonheur, et pourquoi est-ce si difficile ?

🧐 Savais-tu que l’autodiscipline est importante pour le bonheur ?

Imagine ceci : tu as un objectif excitant en tête, que ce soit de te mettre en forme, d’écrire un livre, ou de changer de carrière. Maintenant, ajoute une pincée d’autodiscipline à ta vie. Tu te réveilles chaque matin, motivé(e) et déterminé(e), prêt(e) à t’attaquer à tes défis avec courage. Tu constates alors que chaque petit pas que tu fais vers tes objectifs te remplit d’une satisfaction profonde et durable. Voilà pourquoi l’autodiscipline est le chemin du bonheur : elle nous rapproche de nos aspirations et nous offre une véritable satisfaction intérieure.

😭 On ne va pas se mentir, l’auto-discipline n’est pas simple…Pourquoi ?

Ah, voilà la question épineuse. Pourquoi est-ce que nous, humains, avons parfois autant de mal à nous maîtriser ? Il s’avère que nous ne sommes pas seulement en train de lutter contre notre propre volonté. Non, non, non. Nous sommes en train de lutter contre notre cerveau lui-même ! Notre cerveau est câblé pour rechercher le plaisir instantané et éviter la douleur. C’est pourquoi il trouve si difficile de résister à ces délicieuses distractions ou à ces petits plaisirs immédiats. Mais attends, il y a plus ! Notre cerveau est également un maître de la procrastination. Il adore repousser les tâches difficiles à plus tard, juste pour éviter tout inconfort momentané. Eh oui, notre cerveau nous joue des tours. Tu vois ce que je veux dire ? 😅

Prenons un exemple concret. Tu décides de te mettre au sport pour améliorer ta santé et ton bien-être. Tu établis un plan d’entraînement et tu es plein de motivation au début.🏋️‍♀️ Mais au bout de quelques jours, lorsque le réveil sonne à l’aube pour ta séance matinale, ton cerveau entre en mode sabotage. 🥱Il te bombarde d’excuses (la fameuse « excusite », tu te rappelles ?😭) : « Il fait trop froid »🥶, « Je suis trop fatigué(e) »😴, « Une journée de repos ne fera pas de mal, n’est-ce pas ? » C’est à ce moment que l’autodiscipline entre en jeu. En comprenant les mécanismes de notre cerveau, nous pouvons apprendre à le contourner et à renforcer notre autodiscipline.💪🏻

La route de l’autodiscipline peut sembler sinueuse et semée d’embûches😅, mais elle vaut chaque pas ! En maîtrisant cette compétence précieuse, nous nous rapprochons un peu plus chaque jour du bonheur véritable et durable. Alors, embrassons le défi avec courage, armés de notre volonté. 

« Le bonheur n’attend que ceux qui osent le poursuivre. »A.N

 

🚨 Pour celles et ceux que cela intéresse, retrouve-moi vendredi prochain à 9h en live sur LinkedIn. 

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Merveilleux weekend (in)discipliné 🤪

 

Adela 

Adela Noste
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