La détoxication est un processus qui facilite l’élimination des allergènes, des aliments ”encrassants” et en privilégiant une alimentation davantage bénéfique pour l’organisme.
Détox : les solutions naturelles
Parmi les habitudes à adopter, on note une bonne hydratation (1,5 litre d’eau par jour), le choix de fruits et légumes de saison, la préférence pour les céréales complètes et les viandes blanches.
Ensuite, plutôt que d’opter pour des régimes contraignants (ex : jeûne, souping, juicing, …) qui déséquilibrent l’organisme et sont générateurs de carences, on peut privilégier l’utilisation des plantes pour aider à stimuler les émonctoires et favoriser un bien-être global de l’organisme.
Le monde végétal regorge d’actifs d’origine naturelle que la Phyto et la Gemmo nous restituent en synergie… mails il n’est pas toujours facile de s’y retrouver !
Voici les basiques pour bien mener votre détox :
– Le Pissenlit et le Frêne : reconnus pour aider à stimuler les reins et favoriser la production d’urine, ils aident aussi à éliminer l’eau en excès quand on fait de la rétention d’eau.
– La Bardane : utilisée pour adoucir les affections de la peau, la Bardane facilite l’élimination des toxines par la sueur.
– Le Romarin : souvent utilisé par les fumeurs, le Romarin est la plante de référence pour soulager les troubles ORL.
Quand faire une détox ?
Les deux grands changements de saison, Printemps et Automne, sont des périodes idéales pour drainer et détoxifier son corps.
Cela permet de respecter son horloge biologique, et de soutenir l’organisme au cours de ces mois synonymes de fatigue généralisée.
Cependant une baisse de tonus, des troubles digestifs répétés, une prise de poids ou une mauvaise mine doivent nous alerter sur l’état de saturation de nos organes émonctoires.
Cela arrive souvent après les fêtes de fin d’année, ou après des excès alimentaires prolongés.
Pensez alors aux actifs d’origine naturelle pour vous aider à apporter le “coup de pouce” qui vous fera rebondir !
Dans ce guide, vous trouverez le état complet des solutions naturelles proposées par Jessica Neuville, auteur spécialisée en médecine douce :
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