8 clés du bien vieillir dévoilées

Cher(e) ami(e) de la Santé,

Il ne vous reste que quelques instants pour profiter de l’opération « 1 jour = 1 livre = 1 € » avec le livre :

Certains aliments permettent vraiment de réduire le risque de diabète, d’infarctus, d’accident vasculaire cérébral et de préserver son cerveau.

Alors pourquoi remettre à plus tard ce que nous pouvons commencer aujourd’hui ?

Adopter bien avant l’âge une alimentation qui réduit les risques de maladies auxquelles la vieillesse nous expose nous permet de préserver la santé de notre cerveau, de notre cœur, de nos os et de l’ensemble de notre organisme.

Une saine alimentation agit notamment contre l’inflammation chronique, à l’origine de nombreuses maladies comme le diabète, la maladie d’Alzheimer, la dépression ou différentes maladies cardiovasculaires.

Une étude publiée en 2018 dans le journal scientifique Journal of Internal Medicine avait montré que suivre un régime à base d’aliments anti-inflammatoires surtout à base de fruits et légumes était associé à une diminution du risque de mort de toutes causes, y compris les maladies cardiovasculaires et le cancer.