600 variétés de menthe… laquelle choisir ?

Cher ami du bien-être,

La menthe verte, vous la connaissez sans doute.

Elle est utilisée dans beaucoup de plats, et on reconnaît très facilement son odeur.

Mais en réalité, cette menthe fait partie de plus de 600 variétés du genre Mentha.

Allant de la mentha arvensis à la mentha pulegium, en passant par la mentha longifolia.

Son nombre élevé de variétés est le résultat de sa capacité à s’hybrider facilement, même les botanistes ont parfois du mal à identifier toutes ses formes.

Mais ce n’est pas le seul secret qu’elle détient.

Une plante aux origines divines

Les anciens Méditerranéens connaissaient déjà les vertus de la menthe pour la santé. 

• La menthe pouliot, décrite par le médecin grec Dioscoride, était réputée bénéfique pour l’estomac, tandis que le naturaliste romain Pline l’Ancien la recommandait pour apaiser les maux d’estomac et éliminer les vers intestinaux ; 

• Les cultures chinoise et indienne utilisaient la menthe comme tonique, digestif et remède contre les symptômes du rhume, de la grippe ou de la fièvre ;

• Curieusement, les Grecs la considéraient comme aphrodisiaque, au point d’interdire sa consommation aux soldats avant les batailles.

Vous remarquez déjà quelque chose de fascinant… Des actions très diversifiées.

Et c’est vrai.

Leur spectre d’action est très large, ce qui les rend incontournables en santé naturelle.

Mais il y en a une qui est particulièrement intéressante

Une menthe… sans menthe !

La mentha spicata ne contient pas du tout de menthol.

Cette molécule est très facilement reconnaissable par son effet anti-douleur très rafraîchissant.

Oui, on parle bien de notre menthe verte de début.

Avec ses allures innocentes, elle ne paie pas de mine, mais son huile essentielle, issue des parties aériennes (feuilles, tiges, sommités fleuries…), contient une grande majorité de carvone qui a de nombreux effets bénéfiques : 

• Antispasmodique, elle soulage crampes et spasmes digestifs comme celles provoquées lors des gastros ;

• Anti-infectieuse ;

• Anti-inflammatoire ;

• Cholagogue (qui facilite l’évacuation de la bile) et anti-nauséeuse.

Attention juste à ne pas consommer ou donner aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 7 ans.

Et surtout, ne pas appliquer sur la peau directement.

Sinon profitez-en !

Car vous allez pouvoir

Chasser l’anxiété avec son odeur, mais pas que…

Souvent à l’origine des problèmes gastriques, en vous débarrassant de votre anxiété vous pouvez dire au revoir aux brûlures d’estomac, reflux, intestin paresseux, constipation…

En infusion, d’autres effets viennent s’ajouter grâce à la présence de polyphénols aux pouvoirs antioxydants, comme l’acide rosmarinique qui protège votre cerveau.

Vous pouvez aussi la boire en version froide avec une cuillère à soupe d’hydrolat dans 1,5L d’eau.

Pour vous en procurer, rien de plus simple car son huile essentielle et la version infusion peuvent être facilement trouvées.

Vous pouvez aussi la cultiver en pot chez vous ou dans votre jardin. Il faudra juste ne pas oublier de l’arroser, sinon elle est très facile d’entretien.

Profitez-en dès que vous pouvez !

Prenez soin de vous,

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