🦴 Articulations RAIDES ? Essayez cette astuce…

En plus de générer des douleurs atroces qui peuvent vous réveiller la nuit, cette maladie vous empêche de mener une vie normale et vous prive de lien social.

C’est ce que racontent plusieurs lecteurs qui nous ont fait part de leur désespoir :

« J’aime marcher en groupe mais je suis bloquée par une arthrose de la hanche et j’ai du mal à me motiver seule » – Monique

« J’ai de l’arthrose, de la polyarthrite rhumatoïde et depuis peu de l’arythmie cardiaque ! J’aimerais pratiquer une activité physique modérée pour ne pas rouiller complètement, mais laquelle ? J’en aurais besoin pour me redonner un peu d’énergie et aussi pour le moral ! » – Catherine

« J’ai bien envie de faire régulièrement une activité physique mais malheureusement j’ai beaucoup d’arthrose au genou et j’ai très mal. Il faut d’abord soigner l’arthrose pour pouvoir faire de l’activité physique. » – Gilles

→ Vous baisser facilement pour ramasser un objet à terre ;

→ Monter et descendre les escaliers sans douleur ;

→ Manipuler prestement des petits objets avec vos doigts comme un stylo pour écrire ou un couteau pour faire la cuisine ;

→ Bouger la tête dans toutes les directions sans ressentir aucun blocage ;

→ Retrouver des nuits de sommeil profond sans être réveillé par la douleur ;

→ Boutonner à nouveau votre chemise sans difficultés.

→ le massage de la nuque pour débloquer les vertèbres cervicales et améliorer l’arthrose cervicale ;

→ le massage pour éviter la formation de l’arthrose du pouce ;

→ le travail des doigts et des phalanges qui aide à prévenir de la polyarthrite rhumatoïde ;

→ le travail sur les trapèzes et les lombaires pour décontracter les muscles.