Cher(e) ami(e) de la Santé,
Il ne vous reste que quelques instants pour profiter de l’opĂ©ration « 1 jour = 1 livre = 1 ⏠» avec le livre :
« Guérir avec les affirmations positives » Guérissez votre esprit grùce à la puissance des affirmations positives
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Je ne devrais pas vous dire cela…
Mais,
Les affirmations positives pour la santé, ça marche !
Il y a de nombreux Ă©lĂ©ments qui sont connus pour ĂȘtre bĂ©nĂ©fiques pour la santĂ© : parmi eux, nous pouvons notamment citer les fruits et lĂ©gumes, le sport, ou encore le repos.
Mais il existe dâautres choses qui le sont tout autant, des choses auxquelles vous ne pensez pas forcĂ©ment.
Câest, par exemple, le cas du mental ! Vous ne le savez peut-ĂȘtre pas, mais votre mental est dotĂ© dâune force et dâune puissance qui sont trĂšs rĂ©guliĂšrement sous-estimĂ©es.
Par exemple, savez-vous quâĂ lâarmĂ©e ou chez les grands sportifs, on dit souvent que la performance est composĂ©e de 80% de mental et de seulement Ă 20% de capacitĂ©s physiques ?
Cela peut ĂȘtre Ă©tonnant, mais dans ces cas-lĂ , il est bien plus facile de rĂ©ussir lorsque lâon possĂšde un bon mental plutĂŽt quâune bonne condition physique.
Le mental peut donc jouer un rÎle essentiel dans la vie de tous les jours, mais également pour tout ce qui concerne la santé.
Nâest-il pas conseillĂ© aux patients atteints de maladies graves ou incurables de penser trĂšs fort Ă une guĂ©rison prochaine, ou du moins de rester positif malgrĂ© la condition dans laquelle ils sont ?
Certains disent mĂȘme que la pensĂ©e seule permettrait de guĂ©rir le cancer par le biais dâune mĂ©decine alternative.
Pour ĂȘtre en bonne santĂ©, il faut donc, avant toute chose, ĂȘtre dans la bonne mentalitĂ© correspondante : une pensĂ©e positive associĂ©e Ă un dĂ©sir de prendre soin de son corps et de son esprit, ainsi que de voir toutes les choses du bon cĂŽtĂ©.
1. Les affirmations positives, c’est quoi ?
Puis, vous pouvez utiliser différentes techniques pour améliorer et entretenir cet aspect.
Parmi elles, lâune des plus simples et rapides Ă utiliser est la pratique des affirmations positives.
En effet, vous nâaurez besoin dâaucun matĂ©riel particulier, si ce nâest que dâune grande motivation, dâune volontĂ© dâatteindre votre objectif personnel ainsi que dâun dĂ©sir de vous y tenir.
Vous pouvez pratiquer ceci Ă©galement oĂč vous voulez et quand vous voulez : aucune contrainte nâest Ă signaler ici, dâoĂč sa simplicitĂ©.
Comme leur nom lâindique, les affirmations positives ne sont ni plus ni moins que des affirmations qui sont dĂ©nuĂ©es de tout trait de nĂ©gativitĂ©.
Lâobjectif ici est dâatteindre le subconscient pour changer les choses au niveau de leurs racines. En effet, nos actions sont tout bonnement le rĂ©sultat de nos pensĂ©es, comme si câĂ©tait un miroir gĂ©ant.
De cette maniÚre, il faut donc « attaquer » le problÚme à la source.
Plus prĂ©cisĂ©ment, les affirmations positives sont donc des dĂ©clarations rĂ©digĂ©es au prĂ©sent de lâindicatif et ne comportant aucune nĂ©gation (supprimez tous les « ne » ou « pas » de vos phrases !) qui sont destinĂ©es Ă ĂȘtre rĂ©pĂ©tĂ©es plusieurs fois Ă la suite, puis Ă plusieurs reprises dans la journĂ©e.
Le mieux est de les rĂ©pĂ©ter le matin au rĂ©veil ainsi que le soir avant dâaller se coucher, car ce sont des moments oĂč le cerveau est le plus sensible et apte Ă emmagasiner de nouveaux Ă©lĂ©ments.
Vous pouvez vous contenter de les répéter mentalement, mais le meilleur reste malgré tout de les répéter à voix haute.
La rĂšgle dâor ici est de persĂ©vĂ©rer : pratiquez tous les jours, sans aucune exception.
Si vous vous y tenez réguliÚrement, vous commencerez à observer les premiers résultats au bout de quelques semaines !
NâhĂ©sitez pas Ă vous rĂ©pĂ©ter des phrases courtes et facile Ă mĂ©moriser, afin quâelles sâancrent le plus facilement possible dans votre esprit et dans votre subconscient.
Ces dĂ©clarations ne doivent, bien Ă©videmment, que vous concerner. Centrez-vous sur vous-mĂȘmes.
Câest encore mieux si elles peuvent Ă©voquer des sensations corporelles, car vous les retiendrez bien plus vite en les assimilant Ă des sensations.
Par ailleurs, il est Ă©galement extrĂȘmement important de croire Ă ce que vous racontez : si vous nây croyez pas vous-mĂȘmes, ces affirmations ne serviront Ă rien car vous ne les mĂ©moriserez pas de maniĂšre correcte.
Vous pouvez comparer cela à une leçon de mathématiques : il ne faut pas simplement retenir les formules, il faut les comprendre pour pouvoir les appliquer correctement.
De mĂȘme, ne commencez pas avec cinquante affirmations positives en mĂȘme temps : allez-y petit Ă peu, afin dâaider Ă votre subconscient Ă assimiler tout ceci.
Puis, vous pourrez les augmenter petit Ă petit.
En effet, les affirmations positives sont, malgré les apparences, des outils mentaux relativement puissants qui sont trÚs souvent sous-estimés par la majorité de la population.
En effet, il peut ĂȘtre compliquĂ© dâimaginer que la rĂ©pĂ©tition de simples phrases peut suffire Ă changer complĂštement une mentalitĂ© ou des habitudes.
2. Exemples d’affirmations positives
Pour vous aider, voici donc des exemples dâaffirmations positives que vous pouvez rĂ©citer chaque jour, si votre objectif est une amĂ©lioration de votre santĂ© :
- « Mon corps est en parfaite santé et mon esprit rayonne de mille feux. »
- « Mon corps est satisfait de ce que je lui apporte et nâa besoin de rien car je mâen occupe attentivement. »
- « Je traite mon corps de maniĂšre positive et attentive, jâen prends bien soin tous les jours. »
- « Je suis Ă lâĂ©coute de mon corps et de mes besoins, je me connais de mieux en mieux chaque jour. »
- « Je mérite de vivre en bonne santé et de profiter de la vie. »
- « Je possĂšde une excellente santĂ© et jâen suis reconnaissant. »
- « Je suis plein dâĂ©nergie, de vitalitĂ© et de positivitĂ©. Jâaime la vie. »
- « Je mÚne une vie agréable et je possÚde un corps sain, dans un esprit sain. »
- « JâĂ©loigne toutes les maladies de moi car je brille et scintille de positivitĂ©. »
- « Jâai Ă©tĂ© malade, mais je me suis relevĂ© et ai Ă©tĂ© plus fort que la maladie car rien ne peut mâatteindre. »
- « Je vis dans lâabondance et possĂšde une santĂ© excellente. »
- « Je possÚde une alimentation saine et équilibrée qui rend mon corps puissant et fortifie mon mental. »
- « Je suis heureux, tout me rĂ©ussit et cela nâest pas prĂȘt de sâarrĂȘter. »
- « Je suis fort et rien ni personne nâa le pouvoir de me fragiliser. »
- « Je me sens de mieux en mieux chaque jour, car je sais que chaque partie de mon corps est en parfaite santé.»
Bien sûr, la pratique de la pensée positive ne suffit pas à elle seule à se constituer une santé de fer.
En parallĂšle, vous devez suivre un mode de vie sain : nourriture Ă©quilibrĂ©e et saine, faire rĂ©guliĂšrement du sport, ne pas vous coucher trop tard et dormir assez etcâŠ
La pensĂ©e positive impose un cadre de vie, mais nâest quâun complĂ©ment.
Maintenant, Ă vous de jouer.
Vous ĂȘtes le seul maĂźtre de votre destin et il ne tient quâĂ vous de changer les choses !
Pour vous initier à la puissance de la pensée positive, cliquez sur le bouton ci-dessous :
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Je vous souhaite beaucoup de bonheur, et la santé,
Votre ami,
Francis Dukros
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