Chère lectrice, cher lecteur,
Imaginez une substance, presque magique, qui agit comme un antibiotique naturel sans perturber votre flore intestinale, stimule votre immunité, et éloigne une panoplie de maladies.
Elle existe : c’est la vitamine D.
Un grand scientifique, Robert Woodward, a été le premier à synthétiser cette vitamine en 1952, un travail qui lui a valu un prix Nobel.
À cette époque, on ignorait encore son potentiel révolutionnaire pour la santé.
Mais aujourd’hui, on le sait
La vitamine D est comme un interrupteur ON/OFF pour votre système immunitaire
En hiver, quand vos réserves s’épuisent, votre immunité flanche, vous attrapez « tout ce qui passe ».
Mais la vitamine D permet de faire démarrer votre système immunitaire !
Et ce n’est pas tout :
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300 mg de vitamine D réduit les symptômes de dépression de 85% ;
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Elle diminue le risque de certains cancers ;
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C’est un véritable bouclier contre les maladies cardiovasculaires ;
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Elle combat la grippe et les infections respiratoires.
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Elle réduit les symptômes de la dépression saisonnière.
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Elle aide à maintenir vos dents et os en bonne santé grâce à une meilleure absorption du calcium.
Il est claire que
Les carences en vitamine D sont un fléau
La recherche montre que 75% des adultes ne reçoivent pas leur dose recommandée.
Surtout après 60 ans, car votre capacité à synthétiser cette vitamine diminue avec l’âge.
Mais attention, toutes les vitamines D ne se valent pas.
Fuyez la vitamine D2, moins efficace, et méfiez-vous des dosages excessifs qui sont inefficaces à long terme.
Optez pour une supplémentation quotidienne en vitamine D3, idéalement combinée à la vitamine K2 pour une synergie maximale.
Ces deux vitamines travaillent de concert pour renforcer vos os et votre cœur.
Cordialement,
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