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Chère lectrice, cher lecteur,
Imaginez une substance, presque magique, qui agit comme un antibiotique naturel sans perturber votre flore intestinale, stimule votre immunitĂ©, et Ă©loigne une panoplie de maladies.Â
Elle existe : c’est la vitamine D.
Un grand scientifique, Robert Woodward, a Ă©tĂ© le premier Ă synthĂ©tiser cette vitamine en 1952, un travail qui lui a valu un prix Nobel.Â
À cette époque, on ignorait encore son potentiel révolutionnaire pour la santé.
Mais aujourd’hui, on le sait
La vitamine D est comme un interrupteur ON/OFF pour votre système immunitaire
En hiver, quand vos rĂ©serves s’Ă©puisent, votre immunitĂ© flanche, vous attrapez « tout ce qui passe ».
Mais la vitamine D permet de faire dĂ©marrer votre système immunitaire !Â
Et ce n’est pas tout :Â
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300 mg de vitamine D rĂ©duit les symptĂ´mes de dĂ©pression de 85% ;Â
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Elle diminue le risque de certains cancers ;Â
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C’est un vĂ©ritable bouclier contre les maladies cardiovasculaires ;Â
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Elle combat la grippe et les infections respiratoires.
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Elle réduit les symptômes de la dépression saisonnière.
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Elle aide à maintenir vos dents et os en bonne santé grâce à une meilleure absorption du calcium.
Il est claire que
Les carences en vitamine D sont un flĂ©auÂ
La recherche montre que 75% des adultes ne reçoivent pas leur dose recommandée.
Surtout après 60 ans, car votre capacitĂ© Ă synthĂ©tiser cette vitamine diminue avec l’âge.
Mais attention, toutes les vitamines D ne se valent pas.Â
Fuyez la vitamine D2, moins efficace, et méfiez-vous des dosages excessifs qui sont inefficaces à long terme.
Optez pour une supplĂ©mentation quotidienne en vitamine D3, idĂ©alement combinĂ©e Ă la vitamine K2 pour une synergie maximale.Â
Ces deux vitamines travaillent de concert pour renforcer vos os et votre cœur.
Cordialement,
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