đ Le syndrome du grille-pain émotionnel
Comment Ă©viter de cramer ses rĂȘves au petit-dĂ©jeuner⊠͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ Hellooooo chers amis du vendredi midi,âșïž Welcome aux heureux nouveaux venus qui dĂ©couvrent cette newsletter du vendredi midi pour la premiĂšre…
Hellooooo chers amis du vendredi midi,âșïž
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âșïž JâespĂšre que vous avez passĂ© une belle et merveilleuse semaine !
đ Est-ce que tu tâes dĂ©jĂ retrouvĂ© face Ă un grille-pain qui refuse obstinĂ©ment de faire son travail ? Toi, plein dâespoir, tu glisses une belle tranche de pain Ă lâintĂ©rieur, tu attends⊠et lĂ , au lieu de te rendre un toast dorĂ© et croustillant, il te sort un truc carbonisĂ©, bon pour lâenfermer dans un sarcophage.
Et bien dans la vie, câest la mĂȘme chose⊠On agit parfois comme ce grille-pain dĂ©traqué⊠On y met de belles idĂ©es, de grands rĂȘves, des objectifs dorĂ©s⊠et, sans trop savoir pourquoi, tout finit par cramer. Boum, carbonisĂ©, irrĂ©cupĂ©rable. đ
Pourquoi ? Parce quâon laisse les pensĂ©es parasites rĂ©gler le thermostat !
Tu lâauras compris le toast trop cuit est une mĂ©taphore de lâauto-sabotage.
Chaque fois que tu laisses tes peurs, tes doutes, ou ce fameux « je ne suis pas assez⊠» prendre le contrĂŽle, câest comme si tu augmentais la puissance du grille-pain. Le rĂ©sultat ? Un rĂȘve cramĂ©, une idĂ©e calcinĂ©e, un objectif rĂ©duit en miettes noircies. Et le pire, câest quâon remet une tranche le lendemain, en espĂ©rant un miracle ! đ€Ł
đ€ Mais alors comment Ă©viter de cramer nos idĂ©es au petit-dĂ©jeuner ?
đ„ RĂ©glons le thermostat ! Apprenons Ă baisser lâintensitĂ© de nos pensĂ©es parasites. Il nous suffit de les identifier, de les noter et de dĂ©cider de ne pas les laisser griller nos ambitions.
đ Et surveillons la cuisson ! SâarrĂȘter rĂ©guliĂšrement pour voir oĂč nous en sommes. Est-ce que tout avance comme nous le voulons ? Ou est-ce que notre projet est en train de brĂ»ler sous le poids du doute ?
đœ On peut aussi changer de grille-pain si nĂ©cessaire : Parfois, câest lâoutil qui est dĂ©fectueux. Nos habitudes, notre environnement, notre maniĂšre de penser. Reprogrammer son mental permet que chaque idĂ©e soit dorĂ©e Ă point.
Et si vous avez dĂ©jĂ cramĂ© quelques rĂȘves, pas de panique. On peut toujours en mettre des nouveaux Ă griller, avec la bonne tempĂ©rature cette fois. đ
đ Si vous avez besoin dâun coup de pouce pour Ă©viter le « Toast syndrome » :
Régler votre thermostat émotionnel pour transformer chaque projet en réussite dorée, et non en morceau de charbon.
Si vous connaissez quelquâun qui accumule les toasts brĂ»lĂ©s dans sa vie, partagez-lui cette newsletter. Ăa pourrait lui Ă©viter de cramer le prochain !
đđ„đđ¶đ Ce soir Ă 18h, Ă©coutez mon nouveau titre « RĂ©veil » ! Cette chanson n’est pas juste un son, elle est une secousse douce, une claque poĂ©tique pour s’Ă©veiller Ă soi par le coeur !
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Merveilleux WE Ă toutes et tous !
Adela
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