🔥 Votre meilleur combustible !

La science du repos actif : arme secrète, stratégie de performance et explosion de créativité !

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Hellooooo chers amis du vendredi midi,☺️ 

 

Welcome aux heureux nouveaux venus qui découvrent cette newsletter du vendredi midi pour la première fois.🤗

👉 Son objectif est de transmettre des tips de Joie de Vivre, entre autres. 

Sentez-vous libres de m’adresser vos questions, retours, etc.

 

J’espère que vous avez passé une semaine magique ! 🪄

Démarrons par la question du jour, bonjour 🤪et parlons de la science du repos actif ! 

 

🤔 Pourquoi vos périodes de pause sont la clé d’une énergie renouvelée ?

 

Cela paraît simple, et pourtant… Notre repos est-il vraiment une priorité number 1 dans nos vies ?

Imaginez un athlète qui s’entraîne sans relâche, jour après jour, sans jamais accorder de repos à ses muscles. Que se passerait-il ? Il ne deviendrait pas plus fort, mais s’épuiserait, jusqu’à ne plus pouvoir avancer. Le corps, comme l’esprit, a besoin de périodes de récupération pour pouvoir continuer à fonctionner de manière optimale. Pourtant, dans nos vies effrénées, nous oublions souvent que le repos n’est pas une option mais une nécessité !

 

Le repos est LE combustible de votre énergie intérieure !

 

Pensez à votre énergie comme une lampe à huile. 

Si vous ne prenez pas le temps de remplir le réservoir, la flamme vacille, puis s’éteint. Le repos est ce moment où vous remplissez votre réservoir d’huile, assurant ainsi que votre flamme brille plus intensément. Sans ces moments de pause, nous risquons de fonctionner en mode « batterie faible » en permanence, devenant moins productifs, moins créatifs, et plus enclins au stress. Quant à l’irritabilité, mamma mia !!! 🤪

 

La nature nous montre que tout fonctionne en cycles. L’Univers suit des cycles, et nous aussi ! 

Il y a le jour et la nuit, les marées qui montent et descendent, les saisons qui se succèdent. Tout a son rythme. De la même manière, votre esprit et votre corps nécessitent des cycles d’activité et de repos. Ignorer ce besoin naturel, c’est aller à contre-courant de ce qui vous maintient en équilibre. Prendre le temps de vous reposer, c’est respecter votre propre rythme, tout comme la terre respecte celui des saisons.

 

Imaginez un arbre en hiver… 

À première vue, il semble inactif, presque endormi. Pourtant, c’est durant cette période qu’il renforce ses racines, se prépare pour une nouvelle phase de croissance. Le repos, pour vous, c’est exactement ça. Même si extérieurement il semble ne rien se passer, à l’intérieur, votre esprit se recharge, se réorganise, et prépare le terrain pour une nouvelle explosion de créativité et d’efficacité.

 

Lorsque vous permettez à votre esprit de se reposer, vous lui offrez l’opportunité de se libérer des chaînes de la fatigue mentale. 

Un esprit fatigué est comme une machine qui tourne en boucle, sans jamais trouver de nouvelles idées. Le potentiel est donc enfermé tandis que l’on voudrait au contraire le libérer ! La clé ? Un esprit reposé ! L’esprit reposé est libre de créer, d’innover et de résoudre les problèmes de manière plus efficace.

Dans un monde où tout va vite, celui qui sait s’arrêter pour se reposer a un énorme avantage. Le repos, loin d’être un luxe, est une stratégie de performance. Il est votre arme secrète pour réussir ! 

Cela est comparable à l’arc d’un archer : pour que la flèche atteigne sa cible, l’arc doit d’abord être tendu en arrière. De la même façon, pour aller plus loin dans votre vie professionnelle et personnelle, vous devez prendre du recul et vous accorder ces moments de pause.

 

👉 Et vous, quand avez-vous pris le temps de vous reposer pour la dernière fois ?…

 

Pour découvrir comment intégrer plus de repos intentionnel dans votre quotidien pour libérer tout votre potentiel, rejoignez-moi sur LinkedIn pour plus de conseils et d’astuces sur l’équilibre entre performance et bien-être.

 

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Je vous souhaite un weekend reposant ! 

 

Adela

Lisez Les petits papiers de Paul R. !

 

 

Adela Noste
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